cos nie tak

jakby ktos nie wiedzial to moge podpowiedziec gdzie to jest dokładnie, goral mi na priv wytłumaczyl P.S. oczywiscie co do znizek zartowalem bo jak bede mial cos kupic to mnie 5zł nie zbawi a gorala moze tak, jakby cos szepne kumplom jak beda chcieli cos kupic gdzie jest dobry sklepik z odzywkami Zmieniony przez - Xpakero w dniu 2004-11-21 [...]

[...] znajduje sie na 3 stronie na dowod tego zamieszcze pewien jak ze mily cycat..."yeah... 4,5 miecha cwiczen i sila sie potroila :) albo ztuningowales wyniki albo cos bierzesz, czasem idzie ludziom dobrze ale nie az tak, ale napisz wiecej o sobie chocby ile wazysz i o suplementacji 4,5 miecha to 18 - 19 tygodni to jest 18-19 treningow [...]

http://videos.mmaweekly.com/view_player.php?id=3182 konferencja prasowa z wczoraj M-1 nie chce za wszelką cenę puścić Fedora gdziekolwiek bez wspólnego organizowania eventów bo M-1 jest niczym bez Fedora (i dlatego teraz menedżer wymyśla ideologie, że ufc nie może kontrolować całego świata itd itd). Zauważcie, że M-1 robi tak, że ma swoją [...]

Kurcze, takie uczty to musiało być coś:-D Swoją drogą, mam szatański pomysł - wydanie książki kucharskiej sfd%-) Nie ma takiego wydawnictwa na rynku, a wielu osobom na pewno przypadnie do gustu:-D Wielbicielom zdrowego odżywiania na pewno:-) Poza tym tak myślę, że fajnie by było, gdyby dział sponsorowała jakaś fajna marka odżieży sportowej - [...]

Pomysł książki kucharskiej nie spotkał się ze zrozumieniem władz forum%-) Ale tak myślę, że w najgorszym wypadku "wydamy coś" własnymi siłami%-)

zauważcie, ktoś napisze komentarza trochę ostrzej, z szczerą prawdą to nie odpowie... jak ktoś zacznie wypisywać teksty typu dasz radę, będzie dobrze od których mnie mdli to oczywiście odpowie %-) ale i tak stojąc za swoim i jaki łańcuszek ktoś napisze coś ostro to potem będzie 5 nastepnych komentarzy "pocieszających" :)) Zmieniony przez - [...]

A ja chudnę na regeneracji, coś pięknego:-D masz juz tak podkręcony metabo ze nie m się co dziwić:-) --- jem...czosnek (pół) zagryzam bobem i wiejskim...musze wyzdrowieć!!/-)_

a to ja zawsze tak miałam że nawet jak jarałam dużo bo miałam stres czy coś to po jakiś czasie samo mi przechodziło i nie byłam palić inaczej niż wieczorem

http://www.asos.com/pgeproduct.aspx?iid=2148486 chce se kupić coś takiego, ale nie wiem czy tak dupa na wierzchu to przystoi...ale ładna ta szmatka i niedroga. Podoba mnie się...

Kuraka z ryżem jem głównie w dni treningowe + może czasem wpadnie jeden dodatkowo w tygodniu, więc też nie jest tak, że cały czas go jem :p Fakt faktem nie przepadam za bardzo za innymi mięsami. Ryb nie lubię (muszę się do nich przekonać, myślisz, że ok będzie coś takiego: http://www.biedronka.pl/cms/img/u/Nowe_produkty/2012/09/losos-marinero.jpg [...]

Moja Ty przyrodnia siostro po przodku-listonoszu... ( A w sumie ciekawe czym on w tamtych czasach się przemieszczał? Kosmita chyba jakiś czy cóś..) Czocza... Powiedziane było na początku: I zaprawdę powiadam Wam że BootCampTeam przekichane mieć będzie! A tłuszcz wasz ciężko palić sie będzie..." Co się stało. Ament. Plecy nam robią dobrą robotę - [...]

Niestety nie ma w tym zbyt wiele prawdy, "poprawne" wykonanie zmienia bardzo niewiele zeby nie powiedziec nic, 99% zalezy od towaru, a to ze prop z UG raz bolal a raz nie, dziwic nie powinno to norma No myślę, że coś w tym jednak jest... Zacząłem obecny cykl od bicia propa z paczki, która została mi z poprzedniego cyklu, bo idąc właśnie wtedy [...]

Witam dzisiaj był lajcik. Zrobiłem tylko drążek z 5 kg obciażeniem w 6 seriach po 8,6,4,8,6,4 powt. Bo tak wyczytałem w gazecie Mesh healt chchiałem dzisiaj sobie jeszcze pobiegac ale nie mam jeszcze tego sensora do nike+ a poprzedni mi pad. pozdro to tyle jutro na siłke nie ide bo jest nie czynna to zrobie ten drążek pomki i coś z sztanga [...]

To nie do końca tak, że pomyliłem działy. Chciałbym też wiedzieć jaki spalacz kupić i czy coś do tego jeszcze dokupić. Ale masz rację, chyba bardziej pasuje do działu trening, choć jest tu też trochę o odżywianiu.

:-P to ja tez dodam cos od siebie Od kilku miechow jestem na IF 8-10h uczty czasami 6 czasami 12h - rzadko ale tez Jesli nie chodzilem do pracy - a jesli byla praca siedzaca - nie bylo problemu zadnego. Teraz jest fizyczna i zachodzilem w glowe jak to bedzie i napisze tak. Pierwszy tydzien raczej kortyzol dawal znac o sobie. Dorzucajac do braku [...]

Ok, jak obiecałam - bez względu na efekty wyślę po miesiącu zdjęcia. Niestety z lekkim poślizgiem, z racji ograniczonego dostępu do aparatu ;) Więc tak - starałam się trzymać diety tak restrykcyjnie jak tylko mogłam - widzę, że wyrobiłam kilka dobrych nawyków m.in. nie jadam po 19, sporadycznie zdarza mi się ostatni, lekki i białkowy posiłek zjeść [...]

ku rwa jak ja takie cos widze. koles nie katuj sie tak KRATKA W KRATKE ŻE TO O TEJ PORZE NIE PIJE ALKOHOLU ćwicz poprostu jedz zdrowo wystarczy. koleś wyluzuj z tym

[...] mam robic danego tyg., np ze tego tygodnia mam jesc otreby codziennie rano, nast. ze mam cwiczyc brzuszki itp. i pod kazdym tygodniem podpisany byl cel i nagroda za jego osiagniecie:) np ze mam sobie zafundowac jakis ciuch czy cos w tym stylu. podobala mi sie ta forma, kolorowa i zachecajaca,choc nie udalo mi sie osiagnac tego co zaplanowalam;-P

Przerwy rób jak się da, ale 60-90 sek będzie oki. Co do powtórzeń to zrób albo 15 10 5 - zdecydowanie łatwiej albo A MC 5x5 Wyciskanie płaska 5x5 Hack 3 x8-10 Wyciskanie 3x8-10 Wyciąg 2x10-12 B Przysiad 5x5 Drążek 5x5 - dodawaj ciężaru, doczepiaj. nie rób masą ciałą zza głowy 3x6-8 - chociaż bym uważał i to zmienił na coś innego, kontuzjogenne [...]

posłucham pana :) a progres ciezaru w tych cwiczeniach na barki ? to w jakich tak a w jakich nie ? a tak ogolnie to plan ok ? coś byś zmienił tak szczerze od serca :D? brzuch trenuje w srody i soboty , jak trenuje to spiecia z obciazeniem na skosie, unoszenie nog w zwisie i przyciaganie kolan siedzac na lawce prostej to po 3 seri i na koniec [...]